最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
《成人韩国三色眼影》“上交所在相关监管函中并未详细披露海湾化学会计核算不准确的具体细节，但应该问题并不严重，应该整改后，还是有继续推进上市的机会。”上述资深保荐代表人认为，从监管函披露的细节看，海湾化学被现场检查出的问题并不算严重，仅仅因此的话，并不会直接导致其IPO难以为继。熟悉经济学的朋友都知道，零利率是货币政策当中非常特殊的存在，就在最近瑞士央行突然宣布成为全球首家重返零利率的央行，这个时候选择重返零利率到底想要做什么？为啥还有零利率的情况？《成人韩国三色眼影》y31成色好的y31伊朗伊斯兰共和国广播电视台台长佩曼·杰贝利表示，“绝对没有任何理由”对伊朗媒体机构或其设施进行打击，袭击媒体是“不合理的”。今年5月初，参加完合作伙伴、风头最劲的AI影视公司Promise的发布派对后，她在朋友圈感慨，“2025年真的是AI影视和工作室的爆发年，未来让人无比期待。”
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📸 何志煌记者 孙景波 摄
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📸 潘旺记者 刘泉 摄
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