最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
宝宝下面湿透了还嘴硬的原因它们做了一件事：主动设立联合实验室，和当地高校、研究机构合作，把技术标准对接到欧盟体系中；这一招，既满足了监管要求，又赢得了政府信任，最终不仅拿到了生产许可，还获得了德国政府的产业补贴。1975年莫桑比克宣告独立，中国即成为首批与莫建立外交关系的国家。此后，双方在政治、经济、教育等多个领域展开了全方位合作。宝宝下面湿透了还嘴硬的原因17.c.cow起草国泰海通研报指出，2025年6月美联储继续按兵不动，但是滞胀预期加剧，美联储货币政策等待情绪浓厚，我们提示降息预期存在进一步收窄的风险，短期可能进入滞胀交易，复苏交易要到下半年减税法案、债务上限提高等陆续落地。航旅纵横显示，当日该航班发生延误，从原本的下午7时30分出发，延误至凌晨4时28分起飞，实际延误时间长达8小时24分。前序航班原定6月15日晚6时30分到达大阪，也延误至11时37分才到达大阪关西机场。
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📸 曹伟豪记者 司旋坤 摄
20250811 🔞 宝宝下面湿透了还嘴硬的原因李海东表示，对于抗战胜利的叙事需正本清源。抗日战争的胜利是中华民族共同奋斗的成果，其中有一些反法西斯盟国为中国抗战提供了支持，但绝不是如某些外部势力所言，这是仅靠个别外部力量主导决定的结果。因此，我们有必要通过此次纪念活动，进一步还原历史真相，抵制对抗战叙事的扭曲。这本身也是对二战历史记忆和正确认知的一次重要确认和巩固。最好看的日本MV片视频项目建设负责人章加表示，晶旭二期项目建设土建部分以及主体的全部的一个封顶工程已经完成了，现在开始做雨污管网和路面的建设，预计在九月份的时候可以完成初步的试产动作。
📸 宋文超记者 陈岩 摄
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