最近有几位同学私信我，主题都是关于期末考，都说考完试心里特别焦虑：躺在床上刷手机根本停不下来，可脑子却一刻没闲着—— 尤其现在大家都卷得厉害，分数咬得很紧，一想到绩点出来后可能影响保研，再想到考研又太难，心里就更慌了，焦虑感来回折腾人，根本静不下来。 首先，老师想说同学们这种紧张是可以理解的，甚至还是值得肯定的，为什么呢？这个压力是因为你在乎啊！说明你对这个成绩有期待，想学好，这是好事！ 首先，别憋着，说出来！找个信得过的朋友、室友，或者家人，哪怕就吐槽一句：“我紧张死了”可能说出来就好很多啦。别怕麻烦别人，也可以给我私信，随时欢迎！学校心理咨询室的老师也都是专业的，再或者可以去医院看下焦虑门诊，也是可行的！ 其次，深呼吸降压法真的很管用。心慌气短的时候，试试深呼吸。还有就是动起来，跑步、打球、跳绳、哪怕跟着视频跳个操，出点汗，把紧张的情绪发泄出来，身体轻松了，脑子也会跟着清楚点。 再者，请停止脑海里的灾难片设想。我们焦虑的时候，最容易极端化思考，比如脑补一出“挂科→补考不过→延毕→找不到工作→人生完蛋”的恐怖连续剧。 人生，是一场超级长的马拉松。跑快了还是跑慢了，喝口水歇会儿，都不影响你最终跑到自己想去的地方！别把这一站看得比天还大。 所以，在等成绩这几天里：该吃吃、该喝喝、看个电影、听听歌、撸撸猫、跟朋友约个饭......转移下注意力，别总守着查分系统刷新页面，先好好享受这段不用赶ddl的日子，养足精神吧~
骤雨初歇【父/女】(柳下吟)全文其实宋威龙这样的浓颜系帅哥，个性低调不作妖，处在上升期的小花都愿意跟他演戏。 眼下，他已拍好的待播剧还有搭档鞠婧祎的《千香》、与赵今麦合作的《骄阳似我》、和张婧仪演出的《野狗骨头》，其中以《骄阳似我》、《野狗骨头》这两部备受看好。“我对德拉普的表现当然满意，德拉普的优势在于他熟悉我们的战术体系，所以适应过程很快，这对他们俩（德拉普和埃苏戈）都是好事。”骤雨初歇【父/女】(柳下吟)全文宝宝下面湿透了还嘴硬的原因易边再战，拜仁换下科曼、奥利塞。踢到60分钟，奥克兰城依旧是0射门。拜仁鸣金收兵，第61分钟，凯恩被换下场。这场“虐菜之战”，凯恩未能破门，英格兰队长有些沮丧。帕夫洛维奇成功入选了国家队，而德国队在国家联赛四强赛中仅获得第四。距离明年在美国举行的世界杯还有一年，您认为德国队目前处于什么位置？
20250813 🍌 骤雨初歇【父/女】(柳下吟)全文报道称，尼科-威廉斯已经“反超”路易斯-迪亚斯，成为巴萨左边锋引援的第一人选。他主动表达了愿意在弗里克执教下为巴萨效力的意愿，这一举动产生了直接影响。虽然此前体育总监德科更偏向引进路易斯-迪亚斯，但随着利物浦始终不愿就这位哥伦比亚前锋的转会展开谈判，以及尼科-威廉斯转会条件更为可行，后者现已成为巴萨高层的首选。俱乐部已就此事评估数日。鲁大师在线观看在线播放八戒参考信息： 猫眼娱乐：不老女神恬妞曝出近照，皮肤紧致有光泽，今62岁仍单身一人 新浪娱乐：恬妞录制节目崩溃痛哭 心酸称结婚当天就该离婚
📸 刘晓善记者 胡小青 摄
20250813 🔞 骤雨初歇【父/女】(柳下吟)全文今年78岁的她，走路都有点不那么稳的感觉，居然还登台唱了两个小时。她表示为了在她的家乡办个人演唱会，自己提前做了很多功课。比如一直在锻炼身体，每周去健身房三次，还要跑步，还要练粤语……免费网站在线观看人数在哪软件这件事很快在网络上传播开来，无数网友为之动容。大家纷纷在评论区留言，赞扬男孩的懂事与孝顺。就连央媒也敏锐地捕捉到了这一温暖瞬间，专门发文对男孩的行为进行了赞扬。在一片夸赞声中，人们也逐渐了解到，这位没有双腿却无比坚强的父亲，正是曾经的感动中国候选人陈州。
📸 韩国文记者 南卫星 摄
💌 时下，位于贵州省毕节市威宁彝族回族苗族自治县龙场镇树舍社区的油桃进入收获季。村民们穿梭在田间地头采摘、搬运、分装油桃，以供应市场需求。罗大富摄（人民图片网）17c官方网站
